たおらんす整体院

KU・BI・RE教室は単なる体操教室ではありません。体操プログラム+健康（栄養）指導+整体といった、３つの力の総合力があなたを健康で美しい女性に変えていくのです。体操によって、筋肉を鍛え、健康（栄養）指導によって、脳を鍛え、整体によって、日々の体の歪みを解消していくのです。体操プログラムは大きく、３つのパートに分かれています。一つは「タオルヨーガ」。一つは「アニマルウォーキング」。一つは「KARATEビクス」。

ヨーガの動きを無理なく、誰にでも出来るように、タオルを使っていきます。そこに、運動学に基づいたアイソメトリックトレーニングが付加されているので、自然に正しい姿勢に必要な筋肉がついてきます。

動物の動きに似せて、歩きながら体を動かしていきます。体の柔軟性と協調性に重点を置いた体操プログラムです。

女性の健康と美のために、空手の動きをアレンジして作った、筋力と協調性を重視した体操プログラムです。オリジナルの「美肌の形」「美脚の形」「KU・BI・REの形」なども行っております。

健康（栄養）指導とは、従来の古典栄養学や日本に蔓延しているウソや根拠のない風聞をなぞるのではなく、２１世紀にふさわしい、科学的な理論と証明に基づいた栄養学、分子栄養学「三石理論」を中心に勉強を進めていきます。三石　巌　先生は東京大学の物理学者で、遺伝子分子生物学と、量子力学に基づいて、新たに、「分子栄養学」を創り出し、自分自身の実践の中で、確立してきた学問です。

その内容はとても、簡単に勉強できるような内容ではありませんが、三石理論の重要性に気づき、現在、勉強真っ最中であります、わたし矢野剛敏（柔道整復師）が少しでも分かりやすく皆さんにお伝えしていきます。必ず、皆さんの健康レベルを上げることが出来ることでしょう。

健康とはタダでは転がり込んではきません。人が生きていくためのシステムをしっかりと把握して、そのシステムが、乱れることなく毎日を過ごしていくにはどうしたら良いのか？を細胞レベル・遺伝子レベルで考えていく学問です。風邪はどのように予防したら良いのか？更年期を過ぎてからの体の不調をどのように改善していけばよいのか？お肌の張りや潤いはどのように作られているのか？ガンは・・・・・。さまざまな健康や美容に関する正しい情報を、少しでも分かりやすく、楽しく、お伝えしていきます。日本の常識は世界の非常識となっていることにあなたも驚きを隠せないことでしょう。

教室の後半は、自分で行う簡単ヨガ整体術です。体は日々のストレスを歪みという形で抱え込んでいます。それらのストレスは放っておくと体にさまざまな悪影響を及ぼしてくることでしょう。あなたの慢性胃炎は実は肩こりにあった！・・・なんてことも、まれではないのです。いつまでも改善しない膝の痛みが実は偏平足にその原因が・・・・・。日本の保険治療では決して治ることのなかった症状が、教室のプログラムを一つずつしっかりと、無理なくこなしていくだけで改善されて来るのです。

自分の体を自分でマッサージして、ほぐしていくにはどうしたら良いのか？いつもの痛みを自分で改善していくにはどんな整体をしていけば良いのか？日々の緊張から開放されて、リラックスするにはどうしたら良いのか？マッサージ・操体法・顔整体が、お役に立つことでしょう。

体の冷えを解消し、血圧の安定、むくみの改善をして、肩こり・腱鞘炎・めまいなどの症状を回復させていきます。

筋肉を使って、緊張とリラックスを繰り返すことで、楽に、無理なく、歪みを取っていきます。腰痛予防・肩こりの改善に効果的です。

頭蓋骨には、一番大事な、脳が入っています。そして、脳からの命令を確実に伝えていくための脊髄や脳神経が出ています。また、自律神経のコントロールセンターでもあります。そして、脳が正常に働くために必要な酸素や栄養を送り込むための血管の出入り口があります。脳は人間の全エネルギーの約２０％という、大量のエネルギーを要求してきます。体全体の、そして、脳自身の健康のためにも、頭蓋骨や、そこについている筋肉の異常は解消していかなくてはなりません。特に、更年期障害を抱えていらっしゃる方は、自律神経の安定を心がけなくては、その症状が、改善することはありません。顔整体は、あなたが健康になるために重要な役割を果たしていくことでしょう。

KU・BI・RE教室では、毎回このようなプログラムを行いながら、みなさんの健康と美を追求しています。あなたもぜひ、参加してみませんか？随時無料体験も行っております。教室は各地域に７教室ございます。お近くの教室にお気軽にお越しください。また、個人レッスンプログラムのございますので、ご相談ください。

	1：片足腰痛体操
	モモは90度以上上げて、腰痛の最大の原因である腸腰筋を鍛え、腰をねじることで、腹斜筋を鍛えてKU・BI・REを作ります。

	2：ペンギンポーズ
	お尻をしっかり引いて、軸足を落とすことで、０脚を治すための大腿筋膜　張筋を鍛え、前足はしっかりと膝の後ろを伸ばすことで、坐骨神経痛の予防。タオルを持って腕を後ろにしっかりと持ち上げることで、猫背・わきの下のお肉の解消。

1：白鳥ウオーキング
体を大きくねじりながら反らしていく事で、わきの下からお腹までの広い範囲でKU・BI・RE効果が期待できます。お尻を引いて体を反らせるので、ポッコリお腹の解消にも効果抜群です。

2：蛙ウォーキング
上に伸びて脇・二の腕をしっかりと伸ばした後、手のひらを下に落として　お相撲さんのように四股を作りながら、つま先立ちしていきます。下半身の強化・足の冷え・偏平足に効果があります。

	ワン・ツーウォーキング
	腕をしっかり伸ばして、胸を開き、大きく足を前に投げ出して、体を落としていきます。股関節の柔軟性を高め、下半身の強化。しっかりとお腹をねじることで、KU・BI・REも作っていきます。

1：座って腰痛KU・BI・RE体操
椅子に腰掛けたまま腸腰筋と腹斜筋を鍛えて、KU・BI・RE＋腰痛解消。

2：タオル骨盤締め体操
膝の下にタオルを通して両端をしっかり握ります。そのまま膝を開くように力を入れながら腰を立てていきます。お尻にある梨状筋を通して骨盤が締まってきます。

月謝	3000円
年会費（施設使用料）	1000円
時間	90分（体操45分+健康（栄養）指導20分+ヨガ整体25分）

教場・日時
はぴす白岡　会議室（白岡町千駄野445）	月曜日	10:00～11:30
杉戸高野農村センター（埼玉県北葛飾郡杉戸町大島402-1）	月曜日	19:00～20:30
栗原記念館（久喜市栗原1丁目）	火曜日	10:00～11:30
はなみずき会館（久喜市青毛）	火曜日	14:00～15:30
白岡ノースプラザ（白岡町新白岡1丁目）	水曜日	10:00～11:30
幸手南公民館（幸手市上高野1194）	水曜日	14:00～15:30
栗原記念館（久喜市栗原1丁目）	木曜日	10:00～11:30
カルスタすぎと（杉戸町大字大島477-8）	木曜日	19:00～20:30
豊春地区公民館（春日部市上蛭田）	金曜日	10:00～11:30
宮代町須賀集会所（宮代町須賀）		14:00～15:30
宮代町川端公民館（宮代町川端578）		19:00～20:30
高野農村センター（埼玉県北葛飾郡杉戸町大島402-1）	土曜日	10:00～11:30

教室は月にどの教室に、何回来ても月謝は変わりません。

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